Spring direct naar de hoofdnavigatie of de inhoud

Een kwart van de vrouwen kijkt na drie jaar met een negatief gevoel terug op hun bevalling. Na een ingrijpende bevalling kun je het gevoel hebben dat je ‘anders’ functioneert, alsof de ‘bliksem’ is ingeslagen in je systeem. De herkenbare verhalen van andere ouders, gecombineerd met inzichtgevende oefeningen en praktische tips in Perfecte bevallingen bestaan niet kunnen je helpen deze bliksem weer uit je systeem te verwijderen. In jouw belang, in het belang van je baby, je partner en de relatie tussen jullie drie.

Prettig leesbaar boek over de impact van een heftige bevalling op moeder, kind en gezin. Voor kinderartsen een aanmoediging om bij huilbaby’s ook te vragen naar de bevallingservaring. Ineke de Kruijff — kinderarts bevallingstrauma
Het eerste en daardoor taboedoorbrekende boek over bevallingstrauma’s. Een steun in de rug voor heel veel vrouwen! Tosca Gort — psycholoog
Ingewikkelde theorieën zijn heel begrijpelijk beschreven. Sacha Kats — psychiater
Een bevrijding om te lezen. Gerdien Raasveld — moeder
Dit boek geeft erkenning en herkenning. Een aanrader voor iedere ouder. Marlijn Visser — verloskundige
Diana heeft het bewonderenswaardige vermogen om haar lezers te laten voelen dat ze hun verhaal kent en begrijpt. Jacqueline van Gent — TA/arbeids- & organisatiepsychologe
Eindelijk! Een eyeopener voor vrouwen met een traumatische bevallingservaring. bevallingstrauma Claire Stramrood — gynaecoloog io, gepromoveerd op PTSS-klachten na traumatische bevallingservaring
Een absolute aanrader voor zorgprofessionals die willen begrijpen hoe vrouwen door de bevalling getraumatiseerd kunnen raken. Claire Stramrood — gynaecoloog, gepromoveerd op PTSS-klachten na traumatische bevallingservaring / bevallingstrauma

DOWNLOADS / OEFENINGEN / LINKS

Downloads / Oefeningen

In het boek staan meer dan twintig oefeningen herkenbaar aan het blauwe poppetje in de kantlijn. Omdat ik me kan voorstellen dat je liever niet in het boek wil schrijven, kan je onderstaande schema’s downloaden en printen.


Je leven in kaart brengen (pag. 63)
Schrijf eens op wat er allemaal is gebeurd in je leven in het afgelopen jaar. Al die gebeurtenissen zitten wel ergens opgeslagen in je hoofd, maar als je het op een vel papier schrijft, ziet het er veel overzichtelijker uit.

Download de pdf
 
Je weegschaal in balans brengen: je draaglast beperken en je draagkracht versterken (pag. 65)
Naast het in kaart brengen van je leven, kan het je helpen om een overzicht te maken van je draaglast en draagkracht.

Download de pdf
 
Je zelfbeeld verbeteren (pag. 74)
Vraag aan verschillende mensen in je omgeving hoe ze jou zien, bijvoorbeeld aan je partner, vriendin, collega, zus, (schoon)moeder, (oud)studiegenoot. Ieder kent weer een ander deel van jou, omdat je een andere band met hem/haar hebt in een andere context. Vraag 5 mensen deze lijst met mogelijke eigenschappen in te vullen.

Download de pdf
 
G-schema (pag. 225)
Dit schema kan je helpen om vanaf een afstandje naar de situatie/gebeurtenis te kijken en even een time-out in te lassen om je bewust te worden van je gedachten en gevoelens, vóórdat je reageert. Voor jouw gevoel zijn die gedachten de waarheid en je zoekt en vindt keer op keer ‘bewijs’ voor jouw waarheid. Daarom reageer je ook keer op keer hetzelfde. Het schema zal je helpen om je dergelijk niet-helpend gedrag op te sporen. Door de situatie achteraf te analyseren, zul je zien welke gedachten, gevoelens of gedragingen helpend of niet-helpend zijn in een bepaalde situatie.

Download de pdf

Video

DE AUTEUR – DIANA KOSTER

Diana Koster VrouwenCoach en Verloskundige  heeft jarenlange ervaring als verloskundige en vrouwencoach. In haar praktijk begeleidt ze onder andere moeders om hun ingrijpende bevallingservaring (bevallingstrauma) te verwerken. Diana is een veelgevraagd spreker, erelid van het Landelijk Kenniscentrum Psychiatrie & Zwangerschap en auteur van de bestseller Perfecte moeders bestaan niet.

KOOP HET BOEK

Perfecte bevallingen bestaan niet

Perfecte bevallingen bestaan niet

24,99

  • Nederlands
  • 288 pagina’s
  • paperback
  • Uitgeverij Lannoo
  • 2016

Koop het boek

ReviewPerfecte bevallingen bestaan niet

Gemiddelde beoordeling

xxxxx

Pluspunten

  • Praktisch
  • Inspirerend
  • Toegankelijk
  • Compleet
  • (h)erkenning
  • Verrassend

Het eerste boek van Diana Koster

Het eerste boek van Diana Koster

Perfect moeders bestaan niet| Diana Koster

Het boek dat zwangere vrouwen en jonge moeders helpt in balans te komen (en te blijven).

Nederlands | Paperback
€ 24,99

Koop het boek

Zie voor meer infomatie www.perfectemoedersbestaanniet.nl